[摘要] 梁乃英《云南温泉大观》中描述，云贵高原，温泉之多、灿若群星，且以泉类多、水质佳、用途广、景观奇而举世罕见。不过，除了安宁温泉、腾冲热海等温泉，很多散布省内各个角落的温泉仍是知名度不高，只有周边居民会慕名前往
秋风起，泡汤去。
梁乃英《云南温泉大观》中描述，云贵高原，温泉之多、灿若群星，且以泉类多、水质佳、用途广、景观奇而举世罕见。
不过，除了安宁温泉、腾冲热海等温泉，很多散布省内各个角落的温泉仍是知名度不高，只有周边居民会慕名前往。
想泡温泉，又担心“下饺子”，不如趁着十一假期，走远一点，就为那一潭温暖的泉水，让来自大地的体温抚慰疲累的身心。
那么，问题来了，去哪儿呢？就看这里——
罗茨温泉水温48℃
楚雄
早在一千多年前，温泉村一带已有丰富的自溢温泉水涌出。“不羡天池鸟，甘做温泉人；尘襟临浴罢，神爽欲为仙”，无数名人及诗人在此留下了诗句。
罗茨是一个古老的县名，也是禄丰县大的坝子，这里依山傍水，松涛回荡，翠竹摇曳，景色优美，泉水清澈。自古以来，罗茨温泉远近闻名。温泉村一带也是著名的“长寿之乡”，超过百岁的老人就有多位。至今，清代的“贞寿坊”及“长寿之乡”石碑依然保存完好。也因为温泉，这里曾孕育出南诏国的多个妃子及王后，是历史上著名的“美女之城”。
据了解，罗茨属重碳酸镁钙型，富含钙、镁、珞、镉、硫等多种矿物质，对人体有较好的医疗保健功能，可治疗皮肤病，饮之能养胃补气，增食欲。300多年来，每逢“土黄天”和春节前后，禄丰、富民、武定、禄劝、昆明等周边各县（市）人民扶老携幼、成群结队前来沐浴，洗去浊气，祛病健身，祈求人寿年丰，此习延续至今。
【出行攻略】
住：罗茨大小宾馆酒店林立，有些农家旅馆价格平时多在50元左右一间，住宿洗浴一条龙。
吃：罗茨大萝卜、萝卜丝、烤乳猪、卤肉等风味小吃颇具特色。
云龙
人们习惯上把这眼温泉叫做羊吃蜜，意思是像羊吃了蜜一样甜美的地方。
羊吃蜜是一条河，流淌在云龙、漾濞、巍山、洱源四县交界处。沿岸老树枯藤，秋蝉嘹亮。岸边青山绵延，村落和黄土路交织聚散。羊吃蜜河在流经云龙县团结乡丰收村妥登自然村的时候，和一个温泉邂逅。每到冬季，附近的村民就背上行李锅灶，扶老携幼地来到温泉边，安营扎寨，生火煮饭，把泡洗温泉当成一年中的大事。年老的、腰痛的、风湿的，当来自大地的体温抚过人们日积月累的疼痛，有如神灵摩顶，一年的病痛都无影无踪了，每一个人都焕发神采，一身轻快。每年端午节的时候，这里还会自发地形成“澡塘会”。
羊吃蜜温泉隐匿在一个河湾里，方圆也就三四米，澄澈碧透，薄雾轻笼，四围灌木杂草环护。仿佛是从山肚子下面被一些犬牙状的巨石，硬撑开一眼热泉。一步步往里走，脚底的小石粒颗颗明晰。温泉靠山一面的崖壁间，有个仅容一人通过的细缝，钻进去，里面别有洞天，可容三四人，正适合说悄悄话。
羊吃蜜温泉是碳酸泉，泡久了手臂上全是细小的泡泡，像粒粒珍珠，一挼即碎。潭水并不深，没至腰际，泉心和四围有较大的石块，可择石而坐，听羊吃蜜河唱歌，看潭边翠绿的叶子和天上的白云错落成画的模样。
【出行攻略】
行：从下关出发，沿大保高速公路往保山方向走，在跃进收费站下路。再沿跃（进）（云）龙公路往云龙方向走，在K65公里处右转，进入丰收村乡村公路。顺着羊吃蜜河前行7公里，即到达羊吃蜜温泉。大约一个半。
住：羊吃蜜温泉属于云龙县团结乡的丰收村，距离团结乡乡政府仅八九公里，这里有很多小旅店，可供游人住宿。
洱源
寻常的“泡温泉”，在这里演化成了别开生面的样式——“蒸温泉”。
火焰山温泉位于洱源县三营乡北1公里的东山山麓下，温度高达80℃以上，湖光山色田园诗情交相辉映。依火焰山温泉而建的火焰山温泉度假酒店，有400多平方米的露天浴场，地热自喷温泉高，富含钾、硫、镁、铁等多种对身体有益的矿物质。
浮云阁是洱源火焰山温泉度假酒店的特色所在。寻常的“泡温泉”，在这里演化成了别开生面的样式——“蒸温泉”。浮云阁离地三尺，凌虚而建，下接地热蒸汽。沐汤之后的身体泥垢全无，毛孔开放，正是熏蒸的好时候。三五之后，细汗微出，十分舒畅。
【出行攻略】
行：自驾车沿大丽高速公路往丽江方向走，在牛街收费站道口下路，再沿214国道往剑川方向走1公里即到。从下关出发，大约一到达。
吃：这里独特的温泉名食，首推温泉鸡：将鸡肉配以各种作料，放入陶罐中密封，放入温泉达24。鸡肉鲜嫩香酥，十分可口。
龙陵
这里的泉水以其疗效而闻名，有氡氟泉、碳酸泉和硫磺泉3种不同的温泉水质。
龙陵邦腊掌距离龙陵县城12公里，它处于植被丰茂的群山之间、香柏河两岸，景区海拔1204~1280米，年均气温16.9℃，周围较大范围内无工业项目，自然环境好，冬无严寒、夏无酷暑。温泉水中丰富的矿物质，对人体多种长期慢性病都有疗效。龙陵县医院数千例病历资料分析表明，邦腊掌温泉具有镇痛、祛风湿、调节心血管、提高机体免疫力、消炎、脱敏、慢性胃炎、调节生殖机能等多重疗效。
【出行攻略】
行：从昆明出发经杭瑞高速到龙陵镇安收费站下高速，驶入320国道，至龙陵县城龙腾（龙陵至腾冲）二级公路往腾冲方向行驶12公里处见左手边“邦腊掌·龙陵温泉养生度假区”指示牌后左转即进入度假区。
票价：神汤苑：成人218元，儿童票118元（1.2~1.4米），含自助餐一份。
周边景点:黄龙玉市场、松山。
保山
此池之凿，或系古代濮人遗址，其出温泉之岩石，间有硫磺质，石色为黑黄。
保山蒲缥温泉位于塘子沟和庄门前之间，当地人称热水塘。池宽数丈，水由岩下涌出，热如汤沸。据保山县志记载：“蒲缥”二字盖蒲人、缥人两种民族所在之合称地名。蒲缥地质为新生代第二期火山喷层，地区热度高过保山坝子。因而蒲缥温泉较其他温泉更为原始和原生态，一直以来都是保山人疗养避寒的胜地。
【出行攻略】
行：昆明途经杭瑞高速公路至保山境内，从蒲缥收费站下高速进蒲缥集镇，温泉就坐落在集镇的东北角。
吃：氽小肠、凉鸡米线和酒炒小公鸡是蒲缥独有的美食。
住：蒲缥温泉内即可住宿，返回保山城也只需半。
华宁
象鼻温泉甲天下，鸳鸯温泉藏深闺。
鸳鸯温泉地处华宁县通红甸乡太极谷，因象鼻温泉盛名，以及鸳鸯温泉本身偏僻原因，少为人知。近年来，这里发展成集医疗、餐饮、住宿、沐浴等为一体的峡谷风光景观温泉。距温泉出水口8米的平行处有一股冷泉流出，冷热泉水的中间被一条小河沟分隔，故被称为“鸳鸯温泉”。
鸳鸯温泉属稀有碳酸性温泉，含30多种对人体有益的微量元素，无色无味，可供饮用。山谷中无居民居住，无工厂，空气质量较好，泉水从来未受过污染。
【出行攻略】
行：昆明至华宁约140公里，沿昆玉高速至九龙池收费站下站后转玉江大道至江川，后经江华公路便可达到华宁。去通红甸乡的路狭窄崎岖，弯多有土路，有的路段凹凸不平，驾车需注意安全。
吃：华宁香肠、华宁稀豆粉、华宁炊锅。
住：除通红甸外，游客可选择在象鼻温泉住宿，也可在县城住宿。
陇川
它身处自驾热门线路芒市—瑞丽—腾冲线路上，却又自得清净。
龙安温泉，全称龙安新马温泉自驾车国际旅游营地，位于德宏傣族景颇族自治州陇川县龙安村，距离瑞丽市城区约38公里，半个左右。
龙安温泉是德宏境内罕见的弱碱温泉，富含对人体有益的多种微量元素。这里有7个露天森林泡池、1个大泡池、干湿蒸房、露天游泳池、营地帐篷、海景沙滩。
【出行攻略】
票价：泡澡198元/位，儿童: 98元/位。
吃：温泉村内有景颇风味餐厅，地道的“绿叶宴”景颇饮食。
住：温泉村内有10套缅甸风格温泉别墅、13套泰国水景水上房、9套泰国田园风景房可供住宿，价格688至1288元不等,也可在陇川县城住宿。
景洪
“嘎洒”，傣语译为沙地街。赶集之地沙子较多，因而得名。
距离景洪市区距离只有6公里、因长寿老人较多而被誉为长寿之乡的嘎洒镇，拥有众多温泉群。其中，开发得较好的有位于嘎洒镇街子上的曼赛寨边的曼赛温泉，有水泥公路泉边。泉水从平坝地下泥沙中涌出，含有多种矿物质，含硫量较高，老远便可闻到硫磺味。这里由村寨投资兴建了分别为1米和2米深的两个露天浴池，泉边连片翠竹和各种果木相互交织。经霜不凋的翠竹和四季披绿的果树，为这处温泉设置了一道绿色幔帐，增添了一道风景。露天浴池附近，建有一排封闭式浴池，设有18个单间，引泉水供游客在室内沐浴。平日对外来游客只收取25元/人费用，每天前来泡温泉的人络绎不绝。
此外，还有一处喃呢温泉。从嘎洒镇进入驶往勐龙镇的二级公路前行1公里即可到达。这里有硫磺温泉浴、傣药浴、普洱茶浴、石板浴、盐浴、玫瑰浴、多功能水疗浴等温泉度假项目。
【出行攻略】
票价：每天早上9点至夜间零点，游客每人只需花190元购买一张票进入休闲区，就能体验里面所有的温泉洗浴项目，还可免费享用生姜汤和罗汉果汁等饮品。
行：在机场就可直接打出租车到达温泉，在景洪市区除了可以打出租车前往外，也有多路公交车可以嘎洒，交通较为便利。
吃：嘎洒镇是美食和热带水果较为集中的乡镇，3个温泉附近都有上百个傣味烧烤和热带水果摊全天候营业。
宁洱
西岭温泉，曾被古普洱府列为当地的八景之一。
宁洱西岭温泉位于宁洱县宁洱镇热水潭小组，从县城出发，西行7公里的柏油路，即可到达。据介绍，西岭温泉地处海拔1360米。
西岭温泉水质清澈见底，塘底数十眼突泉喷涌而出，泉边有一条小溪流过，四周林荫鸟语，环境幽静。据介绍，此温泉含有多种对人体皮肤有益的矿物质，可治皮肤病。清代宁洱县知县单乾元，在《西岭温泉》一诗中称赞——寥抗洪炉静，天心热地藏。将予温气息，洗被冷肝肠。
现在，西岭温泉建有一深一浅两个露天游泳池；此外，还建有8个室内小泡池。可以提供住宿吃饭。
距离西岭温泉约1公里，还有一个已经开发好的温泉——宁洱大自然温泉。据负责人徐启益介绍，2006年，他前来开发此温泉，到了2007年6月3日，宁洱发生6.4级地震。“地震发生后，池子里的水咕咚咕咚瞬间就不见了。”徐启益告诉记者，幸而地震后11天，泉眼里又冒出了水，随后越来越大。
【出行攻略】
票价：两家温泉游泳门票均为每人10元；西岭温泉室内小泡池票价每人40元，大自然温泉室内小泡池票价每人50元。
吃：两家温泉都开有餐饮。
住：西岭温泉和大自然温泉分别有10个和8个房间，每晚50元，住宿均可免费游泳。
周边景点：天壁晓霞、仙洞春云、龙潭秋月、回龙夕照、东岭兰萼、城畔荷风、西岭温泉、茶庵鸟道为古普洱府八景，八景都在宁洱县城周边，除了温泉，游客亦可顺便探访。
水富
这里的泡池风格各异：花瓣池、牛奶池、中药池、醋池、鱼疗池，客官中意哪款？
水富西部大峡谷温泉地处云南北大门——昭通市水富县金沙江边上，离水富县城4公里。温泉对面就是四川宜宾，与世界第三大水电站向家坝水电站近在咫尺，向家坝大坝建成后，高峡平湖尽收眼底。
西部大峡谷温泉系高热低硫优质医疗温泉，不像一般温泉有股很重的硫磺味，富含有益人体健康的偏硅酸、硫、锂等矿物质。
水富县旅游开发有限公司副总宋国凤介绍，景区内的露天温泉区可同时容纳10000人以上浸泡温泉。对于国庆长假想前往大峡谷温泉游玩的朋友，宋国凤建议：大家一定提前电话咨询订房，不然很可能来了之后没有房间。
【出行攻略】
票价：成人168元（老年证、学生证、军官证等可享八折优惠）；儿童98元。
行：昆明—昭通—水富—4公里专用通道至西部大峡谷（随着昆明到昭通高速路国庆前全线贯通，昆明3个左右时间即可到昭通；昭通到水富约耗时3个）；乘飞机至宜宾，宜宾至水富距离33公里；昆明坐火车在水富站下车；水富城区有前往温泉景区的公交车，票价为两元。
住：温泉景区内住宿几百元至上万元不等；由于景区离水富县城较近，大家可选择住宿在县城，或者住宿在景区周边的农家乐。
订房电话：
0870-8938001/8938003
景谷
这里地处风景秀丽的威远江上游，温泉周边是民风纯朴的傣族村寨。
在普洱市，除宁洱有温泉外，澜沧、孟连、景谷等地也有，其中景谷傣族彝族自治县境内的芒卡温泉，因水温高，富含多种矿物质而备受游客喜爱。
芒卡温泉位于景谷县凤山乡平寨村，是氯化钠型高矿化度热矿泉水。氯化钠温泉洗浴具有促进新陈代谢、增加尿和尿素的排出量、减低血糖、增加白细胞等作用。
目前，芒卡温泉主要以洗浴服务为主，温泉泡池大部分属于露天，有公共大浴池2个、小浴池6个，小包间7个。
【出行攻略】
票价：露天泡池每人门票30元，小包间泡池每人门票50元。
吃：可返回县城，附近有许多饭馆及农家乐。
住：酒店有许多酒店宾馆。
周边景点：勐卧、芒岛、迁糯、雷光等佛寺。在勐卧总佛寺，可看到神奇的树包塔、塔包树；离芒卡温泉不远，有险、峻、奇、幽的芒玉峡谷。
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